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Modul 5: Innere Bilder – Persönlichkeitsentwicklung

Wenn Sie die Kraft innerer Bilder nutzen möchten.
Diese Denkroute eignet sich zur kreativen Selbstreflexion und zum Auffinden tiefer-liegender Rollenverständnisse. Für Sie passendere „Rollen“ werden entwickelt.

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Einstieg
Beenden Sie für sich den Satz – Mein Thema bzw. mein Anliegen ist….was
Schreiben Sie sich diesen Satz jetzt auf. Definieren Sie diesen Satz so, dass es auch wirklich Ihr möglichst konkretes Anliegen ist. Zum Beispiel: Mein Anliegen ist…ich möchte dass alle in meiner Familie glücklich sind. Dieses Anliegen ist in dieser Form zu global benannt. Wie können Sie Ihr Anliegen noch genauer definieren? Mein Anliegen ist….ich möchte herausfinden was ich dazu beitragen kann, dass die Glücksfähigkeit meiner Familienmitglieder verbessert wird?
Sehen Sie sich jetzt nochmals Ihren Satz an und nötigenfalls führen Sie Korrekturen durch: Mein Anliegen ist……was?

Denken Sie jetzt an Ihr Anliegen.
Wie läuft so eine Situation oder so ein Tag mit diesem Anliegen ab? Wer kommt da alles vor, was geschieht….?…..und wenn Sie an so einen Tag denken….da kommen Sie sich vor…wie ein, wie eine was…? Welches Bild, bzw. welche Metapher fällt Ihnen da spontan ein? Da komme ich mir vor wie eine…wie ein….was?…schreiben Sie sich diese Metapher jetzt auf.

Versuchen wir nun noch weitere innere Bilder zu finden:
Wenn Sie an Ihr Anliegen denken, welche Pflanze wären Sie da? Es gibt große/kleine Pflanzen, Giftige und gesunde Pflanzen, robuste und empfindliche Pflanzen, schöne und unauffällige Pflanzen…..Wenn Sie an Ihr Anliegen denken, welche Pflanze wären Sie dabei…? Schreiben Sie sich diese Pflanze jetzt auf.
Fahren wir fort: Wenn Sie an Ihr Anliegen denken, welches Tier wären Sie da?
Es gibt große und kleine Tiere, Pflanzenfresser und Raubtiere, im Wasser auf und in der Erde, in der Luft…Wenn Sie an Ihr Anliegen denken, welches Tier sind Sie da? Schreiben Sie sich dieses Tier nun auf……

Denken Sie nochmals an Ihr Anliegen..
…… welche Landschaft würde zu Ihrem Anliegen gut passen? Es gibt Gebiergslandschaften, Flußlandschaften, Eiswüsten, die Toskana, Felsen in der Brandung, Oasen, Steppe
…..Welche Landschaft würde zu Ihrem Anliegen passen? Schreiben Sie sich diese Landschaft jetzt auf.

Insgesamt haben Sie nun 4 Metaphern bzw. innere Bilder vor sich stehen.
Wählen Sie nun davon das passendste innere Bild für Ihr Anliegen aus, mit dem Sie nun weiterarbeiten möchten.
Schreiben Sie sich dieses Bild nochmals extra auf.
Schreiben Sie sich nun die Stärken und Möglichkeiten auf, welches dieses Bild zulässt? Ein Löwe kann gut Brüllen und sein Revier verteidigen….in dieser Form …..finden Sie nun Stärken und Möglichkeiten, die dieses Bild zum Ausdruck bringt und entwickeln Sie jetzt dazu eine Reihe von spontanen Antworten…..
Wenn Sie sich diese Metapher nochmals ansehen, welche Einschränkungen hat dieses Bild, was kann es gar nicht, was lässt es kaum zu? Zum Beispiel braucht ein Löwe Fleisch, er ist kein Vegetarier. Ein Löwe bleibt auch immer Unvorhersehbar in seinen Reaktionen und Aggressionen. In diesem Sinne ….schreiben Sie sich nun Einschränkungen auf, welche von diesem Bild ableitbar sind……

Lösen Sie sich nun von diesen Bildern und denken Sie jetzt nochmals an Ihr Eingangs definiertes Anliegen
…… Welche 3 Fähigkeiten würden Sie sich selbst wünschen, damit das Anliegen gelöst wird oder zumindest in eine konstruktive Richtung geht?
…… Welche Ihrer Macken sollten Sie in den Griff bekommen oder reduzieren und dann würde sich Ihr Anliegen auch leichter bewegen lassen…?
Sehen Sie sich nun dieses „Stärken stärken und Schwächen schwächen an“ und sehen Sie sich nochmals die zuletzt bearbeitete Metapher an. Sie können sich jetzt ein neues Bild erschaffen in dem Sie diese Metapher abändern oder eine neue passendere Metapher suchen, welche Ihre gewünschten Fähigkeiten mehr zum Ausdruck bringt. Der Löwe lernt vielleicht besser schnurren oder an die Stelle des Löwen tritt ein Elefant, wenn Stärke, Erinnerungsvermögen und Sensibilität gefragt sind.
Also – ändern Sie jetzt Ihre Metapher ab oder finden Sie eine neue, passendere Metapher. Schreiben Sie sich diese neue Metapher jetzt auf.

Sehen Sie nun diese neue Metapher mit Ihrem inneren Auge konkret vor sich
…..und denken Sie an Ihr Eingangs notiertes Anliegen. Was werden Sie jetzt konkret tun oder nicht mehr tun, um mit Ihrem Anliegen weiter zu kommen? Bleiben wir zum Beispiel beim Löwen. Wenn daraus ein Elefant wird, dann werden Sie in Gesprächen ruhiger und entspannter werden. Sie werden vielleicht mehr mit dem Kopf nicken und immer wieder zuhören und rückmelden, was von einem Gespräch bei Ihnen angekommen ist.
Also: Welche Stärken werden Sie stärken und welche Schwächen werden Sie schwächen? Welche wichtigen Situationen in Ihrem Anliegen möchten Sie künftig anders ablaufen lassen? Wen werden Sie in dieses Vorhaben einbeziehen?

Suchen Sie jetzt für Ihr neues inneres Bild einen Anker, also etwas, dass Sie täglich daran erinnert, dass Sie ein
….zum Beispiel Elefant sein möchten. Dieser Anker kann ein Foto sein, welches Sie sich auf den Schreibtisch stellen, ein Bild sein, welches Sie sich sichtbar an die Wand hängen…oder ganz etwas anderes. Lassen Sie Ihr Inneres Bild für sich tätig werden…und achten Sie darauf, wie Ihr Umfeld auf Ihre neuen Zugänge reagieren wird.

Viel Erfolg beim
Besser Denken,
Besser Fühlen,
Besser Handeln!