Erfrischend Neu
Methoden und Ansätze für konstruktive Verhaltensänderungen.
"Wenn du tust, was du immer getan hast,
dann wirst du bekommen, was du immer bekommen hast."
Hintergrund
Eingefahrene Verhaltensmuster, mit denen man sich selbst Steine in den Weg legt, kennt fast jeder Mensch. Der Vorsatz sich dauerhaft in bestimmten Persönlichkeitseigenschaften zu ändern oder gewisse Handlungen und Denkweisen anders zu gestalten schlummert in uns allen. Die Ursachen für rigide Gewohnheiten erklären sich einerseits aus dem Umstand, dass wir Menschen bequem sind. Wir machen vieles auf eine bestimmte Art und Weise, weil wir es immer schon so gemacht haben. Anderseits scheuen wir uns vor Neuem, da wir nicht wissen, was auf uns zukommt und wie wir es erleben werden. Die eigene „Komfortzone“ kann dadurch zu einem Gefängnis werden und konstruktive Verhaltensveränderungen blockieren.
Ziele
„Raus aus der Sackgasse“
Befreien von festgefahrenen Situationen
Durchstarten durch Entwicklung alternativer Verhaltensweisen
Auffinden von kräftigenden, belebenden Verhaltenszugängen für den Arbeitsalltag
Selbsterfahrung an Patienten weitergeben
Inhalte
Verhalten versus Verhaltensänderung
Komfortzonen-Modell
Erkennen der eigenen „Unbeweglichkeit“
Thematisierung der „Bremsklötze“
Visionen Erstellen
Planung
Aktion Zwischenbilanz
Verstärkung Durchhalten
Methoden: Kurzvorträge, Gruppenarbeit, Übungen und Plenardiskussionen (Test zur Selbsteinschätzung), Erstellung eines Maßnahmenplans, Gruppenreflexion;
Zielgruppe: Berufstätige, speziell für MedizinerInnen
Dauer: 2 Tage + 1 Tag Follow up (empfehlenswert)