Lebensfreude
Stressabbau und Leistungsoptimierung (Mit Bio-Feedback).
Abnehmende Planbarkeit, Informationsüberflutung und Wettbewerbsdruck erhöhen Stress und körperliche Belastungssymtome am Arbeitsplatz. Zunehmend sind alle Managementebenen gefordert, die negativen Auswirkungen von Stess auf Entscheidungsabläufe und Arbeitsplatzqualität in konstruktive Bahnen zu lenken und dort zu halten. Kreativität, Innovationsfähigkeit und Veränderungsbereitschaft erfordern eine konstruktive Stresskultur aller Akteure, um mittel- und langfristig Erfolg sicherzustellen und persönlich erlebbar zu machen. Nutzen Sie die Stressenergie positiv! Bringen Sie Spannung und Entspannung in ein gesundes Verhältnis! Lernen Sie neue Strategien, mit Stress am Arbeitsplatz gelassen und sicher umzugehen!
Ziele
Steigerung der Führungskompetenz durch aktives Stressmanagement
Mit Stress richtig umgehen und positiv nutzen lernen
Entwicklung Ihrer persönlichen Stressbewältigungsstrategie
Beseitigung bzw. Reduktion von Folgeschäden durch Stress
Verbesserung der Körperwahrnehmung mittels Biofeedback
Steigerung der Arbeitsplatzqualität, Kreativität und Innovationsfähigkeit
Inhalte
Was ist Stress? - Warum fühlen wir uns manchmal ausgebrannt und ein anderes Mal haben wir einfach nur viel zu tun? Stresstheorien - die Wissenschaft liefert Erklärungen, die Sie auf sich und Ihre Arbeitssituation übertragen können. Führungsqualität im Kontext von Stressmanagement: Entscheidungen, Kreativität, Innovation. Stressdiagnostig mittels Biofeedback. Erarbeitung eines individuellen Stressbewältigungsprogramms. Selbstkontrolle und Problemlösungstraining;
Methoden: Kurzinputs, Biofeedback, Einzel- Gruppenarbeiten, BrainSurfing, Führungsübungen, Entspannungsübungen;
Zielgruppe: Führungskräfte und MitarbeiterInnen aller Managementebenen, die ihre Energien effizienter nutzen wollen und einen besseren Umgang mit Stress erlernen möchten bzw. müssen.
Dauer: 2 Tage